睡不好 心臟衰竭缺氧引起
一名70歲慢性病患常抱怨「睡不好」，新光醫院睡眠中心主任林嘉謨今天表示，經睡眠檢查是因心臟衰竭引起呼吸中止導致缺氧。
林嘉謨說，患者長年睡眠品質不佳，有高血壓病史、心臟肥大、肺積水等，也因心肺衰竭進出加護病房數次，經會診到睡眠中心接受檢查後，發現患者因心臟衰竭引起「中樞性呼吸中止導致缺氧」。
他說，給予「睡眠呼吸器」治療後不僅改善睡眠品質，心臟肥大及肺積水問題也改善。
台灣睡眠醫學學會理事長林嘉謨表示，每個人一生約有1/3時間在睡覺，因此睡眠品質很重要，它會影響身體表現，睡眠具有修補身體功能、可讓交感神經舒緩。
他說，慢性阻塞性肺病、胸廓變形、心臟衰竭等心肺功能不佳患者，若抱怨睡不好，有些門診醫師會開立安眠藥助眠，但這不一定能對症下藥。
林嘉謨指出，疾病會導致心肺功能不好，造成缺氧影響病況，同時也會影響睡眠品質。
睡不好容易胖？
全臺有600萬人每天為失眠所苦，翻來覆去無法沉睡，睡不好不僅隔天精神差，辦事沒效率，睡太少還可能易有三高疾病、易肥胖？
長期睡眠不足、睡眠品質不好或睡太多，可能影響哪些健康狀況？
■睡不好易有三高？
2009年的睡眠研究結果證實，睡不好或睡得少的人，比一般人易罹患高血壓、糖尿病（高血糖）、心臟病（高血脂）等「三高」疾病，且比例多達1.5倍。
■睡太少易肥胖？
Ｘ除了心血管疾病之外，一些睡眠研究也發現：很多肥胖者睡眠時數也很少。吳家碩以睡眠專業研究的角度來看，認為有可能是身體本來就不舒服，以至於根本沒辦法躺在床上或沒辦法安然入睡，未必是因為睡覺少的人拚命以吃來彌補體力，導致肥胖上身。
■睡太長較短命？
有人說：「睡覺時間長的人壽命較短」，事實上，這結果可能是因為病患本身就身體不舒服，必須一直躺在床上，才會睡得比較久，真正導致壽命變短的，不見得是睡眠問題，而是疾病問題。但吳家碩還是提醒，睡眠量正常的人，身體健康的機率比較高，肥胖指數也較穩定，所以人類還是要以追求穩定的睡眠為原則。
■睡太少免疫力低？
睡眠可讓身體不超時工作，充分獲得休息，進行各種機能的修復。相對的，睡不好身體就無法完全休息，肝或是其他保護機能必須一直運作，免疫力自然會下降。例如：人體一些防禦感冒的細胞，晚上必須休息，白天才能正常工作、抵抗細菌，如果到了晚上還繼續工作或不休息，等到白天，抵抗力就會下降，自然比較容易生病。
擷取自網路健康即時新聞
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