透過客人轉介,最近服務了一位年輕的小美眉,原本是為了解決小美眉惱人的皮脂漏問題,聊著聊著才發現,原來小美眉長期飽受經痛的困擾!
每當月事來潮,基本的下腹悶痛、全身水腫發痠一定會有，偶爾還會血量暴增，久坐辦公桌起身一下，就得直衝女廁，準備清理不堪的慘狀，而小美眉的因應之道，卻是拿出抽屜的”普拿疼”服用，在暫時性的將症狀壓下後，繼續工作並祈禱著下個月的狀況會好些…..。聽完了小美眉的敘述，不禁讓馨妍捏了一把冷汗，也認真的想著，究竟有多少水漾美人輕忽了經痛所帶來的身體警訊呢??
經痛原因可分為【病理性的經痛】及【心理性的經痛】
所謂【病理性經痛】係指患者實際上有某種骨盆腔的病變，因而誘發或加重生理期間的疼痛。例如~~ 子宮內膜異位、子宮肌瘤、骨盆腔發炎、卵巢水瘤…等。疼痛的狀況通常發生在月經開始之前的幾個小時，或月經開始以後，而且會持續1至3天，恥骨上會有痙攣性的疼痛，有時會伴隨著腰酸。這個情況的疼痛也可能牽連到大腿(下肢)，伴隨的噁心、嘔吐、腹瀉的情況也很常見，嚴重的病人甚至可能暈倒。
【心理因素的經痛】則是指個人的情緒過度焦慮、憂鬱，讓心理的因素影響了身體的狀況。現代人的工作、生活壓力之大，實在是筆墨所無法形容的，過度的情緒壓抑、身體負荷壓力導致的肌肉緊繃、極端且激烈的減肥方式…等等，也會是引發經痛的因素。
身體有病，自當尋找適合的醫生來為健康做改善與把關，但是心理因素的經痛又該如何改善呢?所謂心病當用心藥醫。馨妍建議所有的水漾美人們，除了找出自身在心理情緒以及環境壓力的問題外，調整作息與適時的補充正確營養與按摩，也是很好的方法唷!
經期來的前幾天開始喝些花茶、麥茶，讓充血的子宮可以順暢的排出經血；經痛發生時可以喝點豬肝湯、豬血湯、波菜湯、味噌小魚湯來舒緩經痛的不適，嗜吃甜食的水漾美人們可以選擇熱黑糖薑茶、紅豆湯或是蜜棗湯。有經痛困擾的水漾美人，平時除了維持正常的作息，在飲食的部份也要盡量避免過於辛辣、冰冷、過多咖啡因的攝取唷!!
最後，經痛按摩可不能少啊！
當然啦，一定有水漾美人會質疑，在生理期間從事按摩舒緩，會不會加劇經血量，引發了身體更不舒適?基於衛生考量，在生理期間的按摩，會不會對美療師是種不禮貌的行為呢?其實就中醫的觀點來看，這個時期的子宮正在”洩”，將子宮應該排出的經血藉由按摩的刺激，順利的排清不殘餘在身體裡，這才是健康的，就好比產婦在月子期間，需要積極的調養身體按摩子宮，藉以排淨惡露，讓子宮迅速恢復，才不會讓子宮內壁附著未清的惡露，埋下日後子宮病變的因素。
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